07-13
2019
1.双人坐蹬训练器。这款运动器械比较常见而且老少皆宜,我们坐上去,脚蹬好后,应该注意慢慢伸直,再慢慢回去,如此反复,做上20遍。它的作用就是美腿,锻炼腿部的肌肉,慢慢伸...
07-13
2019
随着生活质量的提高,肥胖,缺乏运动就成了一个很大的问题,为了提倡健身运动,现在很多的小区,公园都逐渐的建设起来了自己的室外健身场所,下面来看一下这些健身器材。...
07-06
2019
通过估算,人们可以获得观众席容量的大致数量。而整体规划在进行审核时,需要将场馆的所有细节统计在内,这之后的工作就会变得比较复杂。体育场馆的属于公共集会场所,而观众...
07-06
2019
400米障碍对力量,速度,灵巧度,协调性以及耐力都提出了很高要求。在这过程中,擦破扭伤那可是家常便饭,脱臼骨折或多或少会发生。今天我们盘点了400米障碍各环节中的常见训练...
07-06
2019
400米障碍是军事基本技能训练中最考验军人身体素质、意志品质,也是难度很大、危险系数较高的课目之一。400米障碍全程共有8组障碍,16个障碍物。通过顺序是100米跑、转弯、跨越3步...
07-06
2019
要想正确扶把,就要领会“扶”的含义,那么下面几种错误的扶把方式希望大家要纠正过来。...
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